Tạp chí Y học Thành phố Hồ Chí Minh, 16(2):106. DOI
Lượt xem: 213 Lượt tải PDF: 2
Đỗ Thị Xuân Hương*, Nguyễn Minh Đức**, Nguyễn Văn Trí **, Ngô Tích Linh ***
Mở đầu: Ngày nay, chứng mất ngủ đã được thừa nhận là một trong những nguyên nhân
gây ảnh hưởng đến sức khỏe cũng như chất lượng sống của người cao tuổi.Để xác định
thế nào là ngủ đủ, giấc ngủ phải đạt chất lượng tức là đủ về số lượng, ít bị thức
giấc, ít mộng mị và phải đạt hiệu suất tức là ít buồn ngủ ban ngày đồng thời hoạt
động ban ngày có hiệu quả. Mục tiêu bài này nghiên cứu về đặc điểm giấc ngủ của
người cao tuổi.
Phương pháp nghiên cứu: nghiên cứu cắt ngang mô tả có đối chứng. Có 306 bệnh
nhân tham gia nghiên cứu phân thành 2 nhóm: nhóm mất ngủ (161) và nhóm chứng
(145). Các đối tượng tham gia đều được điều tra đầy đủ như nhau về các đặc điểm
dịch tể học, các bệnh lý nội khoa, tâm thần, các yếu tố môi trường, các thói
quen cá nhân và các đặc điểm của giấc ngủ của họ.
Kết quả: Mất ngủ mãn tính, đa số từ 1 đến 5 năm. Chất lượng giấc ngủ: đa số là khó
duy trì giấc ngủ, tiếp đến là mất ngủ đầu giấc và ít nhất là mất ngủ cuối giấc,
trung bình bệnh nhân đi ngủ lúc 22 giờ, phải mất trung bình 75 phút mới đi vào
giấc ngủ, thức giấc 3-4 lần một đêm, sau thức 30 phút mới ngủ lại được, sáng thức
dậy khoảng 4 giờ sáng và trung bình một đêm trung bình ngủ được 4 giờ 30 phút.
Hiệu suất ngủ: tuy mất ngủ nhưng 82,6% trong số họ cảm giác bình thường, chỉ
16,8% cảm giác còn buồn ngủ sau thức dậy buổi sáng, 26,7% có những lúc ngủ thiếp
ban ngày và 17,4% gặp khó khăn trong công việc hàng ngày vì hậu quả của mất ngủ.
Kết luận: Ở người cao tuổi đa số mất ngủ mãn tính, mặc dù mất ngủ nhưng đa số họ cảm
giác bình thường, chỉ số ít cảm giác còn buồn ngủ sau thức dậy buổi sáng, có những
lúc ngủ thiếp ban ngày và gặp khó khăn trong công việc hàng ngày vì hậu quả của
mất ngủ.
Introduction: Today, insomnia has been acknowledged as one of the causes
affecting the health and quality of life of the elderly. To determine what is
enough sleep, quality of sleep means to have sufficient quantity, be less
awaken, dreaming and be efficient which is less daytime sleepiness and
effective daytime activities. The objective of this study is to investigate the
sleep characteristics of the elderly.
Research methodology: A cross-sectional study. There are 306 patients in the study divided into two groups: insomnia (161) and control group (145). The participants were equally under full investigation of the epidemiological characteristics, other medical conditions, mental, environmental factors, personal habits and characteristics of their sleep.
Results: Chronic insomnia is mostly from 1 to 5 years. Quality of the sleep: the majority is difficult to maintain sleep, the next is insomnia at the beginning of the sleep and insomnia in the end of the sleep is at least, the patients averagely go to bed at 22 o’clock, take about 75 minutes before falling asleep, awake 3-4 times a night, then take 30 minutes to be back to sleep, wake up in the morning at around 4 am and have the duration of sleep per night of 4 hours and 30 minutes on average. - Sleep efficiency: Although insomnia happens, 82.6% of them feel normal, only 16.8% also feel sleepy after waking in the morning, 26.7% have times falling asleep during the day and 17.4% have difficulty in dealing with the daily affair because of insomnia. Conclusion: In most elderly people, chronic insomnia happens at majority, although there is insomnia, most of them feel normal, only small number also feel sleepy after waking in the morning, sometimes day-time fall asleep and feel difficult in their daily work because of the consequences of insomnia.
